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"La vida es un baile. Mindfulness es presenciar ese baile" - Amit Ray
En PequesZen enseñamos a los niños a relajarse y estar presentes en cada paso de ese baile a través de un sistema probado que les permite disfrutar mientras aprenden .
⚠️Opción de realizar las sesiones TRILINGÜES en INGLÉS, CASTELLANO y EUSKERA
⚠️ URIBE KOSTA y BILBAO
Cómo acompaño a los niños en las sesiones:
Cómo acompaño a los niños en las sesiones:
Diseñando clases en las que los niños aprenden yoga y mindfulness de manera divertida y sin presiones.
Utilizando técnicas variadas para que los pequeños desarrollen equilibrio, fuerza y flexibilidad, incrementen su creatividad e imaginación, y mejoren su atención y concentración. .
A través de juegos y actividades con las que aprender a gestionar sus emociones, trabajar en equipo y equilibrar su energía.
Numerosos estudios han demostrado la eficacia de las intervenciones en yoga y mindfulness en niños independientemente de su edad o de que requieran necesidades especiales.
Numerosos estudios han demostrado la eficacia de las intervenciones en yoga y mindfulness en niños independientemente de su edad o de que requieran necesidades especiales.
Qué hacemos durante las clases:
Qué hacemos durante las clases:
Música y Movimiento: Bailamos y descansamos al ritmo de diferentes estilos musicales.
Coreografías y Juegos: Usamos asanas y actividades para calentar y movilizar energía.
Posturas de Yoga: Aprendemos posturas mediante animales y elementos de la naturaleza.
Técnicas de Respiración: Practicamos respiraciones energizantes, relajantes y equilibrantes.
Juegos Mindfulness: Fomentamos la atención plena y la introspección.
Cuentos y Mandalas: Exploramos sentimientos y emociones, y coloreamos mandalas.
Meditaciones Guiadas: Utilizamos audios para la visualización y la calma final.
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